Бит и Байт | Статьи

2022

2021

2020

2011

Как организовать фитнес-клуб в своей квартире

Фитнес-клуб в собственной квартире - это необходимость для современного человека, чей ритм жизни диктует жёсткую экономию времени. Если у Вас нет возможности посещать фитнес-центр, то почему бы не сделать спортзал на дому?

Как вписать тренажер в домашний интерьер?
Тренажёр в интерьер вписывается плохо, он нарушает весь стиль квартиры. Дизайн спортивных снарядов предполагает совершенно другую эстетику. Вся пластика форм, вся гармония оттенков любого спортивного снаряда направлена на максимальную полезность для того, кто на нём занимается. Но он может послужить хорошим контрастом в интерьере и гармонично вписаться своими формами.

Выбор тренажеров за Вами. Следует знать, что тренажеры бывают двух основных групп: силовые тренажеры и кардиотренажеры. Для поддержания всех систем организма в здоровом состоянии используются беговые дорожки, степперы, гребные и велотренажёры. Эти изделия не универсальны, нет возможности на одном спортивном снаряде отработать все группы мышц. Значит, их в доме требуется сразу несколько. Встаёт закономерный вопрос, где их разместить?

Варианты установки тренажеров
• Тренажер в спальне. Тут можно установить только компактные тренажёры. Подойдёт беговая дорожка и многофункциональный силовой тренажёр. В отсутствии потребности они вполне помещаются под кроватью или за шкафом.

• Малобюджетный вариант. К этой категории относятся гири, эспандер и монитор сердечного ритма. Монитор похож на ручные часы с дополнением в виде нагрудных датчиков. С ним можно делать любые упражнения, включая бег по лестнице в собственном подъезде.

• Полноценный спортзал. Если позволяет место, отводим под собственное здоровье целую комнату. Для её оборудования подойдёт гребной и эллиптический тренажеры, а также беговая дорожка. Ну и верх удовольствия - если у Вас поместится перекладина и брусья.

• Фитнес-клуб в большом доме. Если для выполнения физических упражнений Вы можете выделить не менее 50 свободных квадратов площади дома, то можно оборудовать оздоровительный комплекс для всей семьи. Это пространство займут силовые и кардиотренажёры, что позволит реализовать весь комплекс процедур. Для совместной и серьёзной силовой тренировки необходимо добавить мультистанцию с организацией зоны свободных весов. Есть ещё площадь? Можно приобрести перекрестную тягу, дополнительные скамьи для жима штанги, атлетические снаряды, шведскую стенку и маты.

Люди, которые начинают строить современный дом, спортивный зал уже планируют в проекте. Да, на такой спортзал нужны деньги, дело дорогое. Но здоровье дороже. И совсем грустно, когда имеется в доме такой спортзал, а его никто не посещает.

Все статьи за Октябрь 2022 г.:

30.10.2022 Красивый, практичный и недорогой фаянс в доме

30.10.2022 Как избавиться от повреждений линолеума

29.10.2022 Как современно оформить окно

29.10.2022 Волны моря в Вашем интерьере

28.10.2022 Определяем плюсы и минусы винилового покрытия пола

28.10.2022 Как просто и своими руками украсить стены в квартире

27.10.2022 Как разместить телевизор в современном интерьере квартиры

27.10.2022 Как легко и быстро поклеить обои своими руками

26.10.2022 Как создать шедевры на стенах своими руками

26.10.2022 Как выбрать лучший и долговечный ламинат

25.10.2022 Коврик для входной двери и его выбор